Wymagania egzaminacyjne

Strony: 1 2 3 4 5 6

W Karate Kyokushin funkcjonuje oparty na japońskiej tradycji system stopni uczniowskich (kyu) i mistrzowskich (dan). Kolejne stopnie oznaczane są różnymi kolorami pasów lub odpowiednimi pagonami (tzw. „belkami”) naszytymi na pasie. Stopnie uczniowskie (kyu) liczy się od dziesiątego kyu (najniższy stopień) w górę.

Dla osób powyżej czternastego roku życia – stopnie senior

10 Kyu
  1. Zasady noszenia kyokushin karategi i wiązanie pasa (obi).
  2. Znaczenie słowa kyoku-shin-kai oraz znajomość etykiety dojo i przysięgi dojo, kiai.
  3. Liczenie po japońsku do 10.
  4. Test kondycyjny: 10 „pompek”, 10 przysiadów, 10 „brzuszków”, przewrót w przód.
  5. Pozycje: fudo-dachi, yohei-dachi, uchihachiji-dachi, haisoku-dachi, zenkutsu-dachi.
  6. Uderzenia: morote-tsuki, seiken-tsuki (jodan, chudan, gedan) – pojedyncze i podwójne
  7. Bloki: seiken jodan-uke, seiken gedan-barai, kakewake-uke.
  8. Kopnięcia: hiza-geri, kin-geri, mae-keage.
  9. Kombinacje (w prawej i lewej pozycji, z kiai):
    • Yohei-dachi, zenkutsu-dachi, morote-tsuki (jodan, chudan, gedan),
    • Yohei-dachi, zenkutsu-dachi, seiken-gedan-barai,
    • Yohei-dachi, zenkutsu-dachi, kake-wake-uke,
    • Yohei-dachi, zenkutsu-dachi, hiza-geri,
    • Yohei-dachi, zenkutsu-dachi, kin-geri.
  10. Kumite: pozycja walki, wykonywanie technik w stałym dystansie, poruszanie się krokiem dostawnym.

9 Kyu Ι

(min. 2 kolejne miesiące treningu)

  1. Historia kyokushin karate.
  2. Test kondycyjny: 20 „pompek”, 20 przysiadów, 20 „brzuszków”, przewrót w tył, mostek
  3. Pozycje: musubi-dachi, sanchin-dachi (przyjęcie prawej i lewej pozycji, poruszanie się do przodu i do tyłu).
  4. Uderzenia: seiken ago-uchi, seiken chudan mawashi-tsuki, seiken tate-tsuki (jodan, chudan, gedan).
  5. Bloki: seiken chudan soto-uke.
  6. Kopnięcia: chusoku chudan mae-geri (w fudo-dachi, w pozycji walki: stały dystans, 3 kroki + mawate).
  7. Oddychanie: nogare I i II.
  8. Kombinacje:
    • Seiken sanbon-tsuki
    • Poruszanie się w zenkutsu-dachi z seiken oi-tsuki, seiken gyaku-tsuki z kombinacją oi gedan-barai/gyaku-tsuki (3 kroki, mawate).
    • Poruszania się w sanchin-dachi z oi gedan barai/gyaku-tsuki (3 kroki, mawate).
  9. Kata: 1 kihon-kata
  10. Ippon-Kumite:
    • Ippon-kumite (w zenkutsu-dachi): atak: gyaku jodan-tsuki; obrona: oi jodan-uke, seiken chudan-gyaku-tsuki.
    • Jiyu ippon-kumite (w pozycji walki): atak: gyaku jodan-tsuki; obrona: jodan-uke, seiken chudan-gyaku-tsuki.
    • Jiyu ippon-kumite (w pozycji walki): atak: gyaku jodan-tsuki; obrona: jodan-uke, seiken jodan gyaku-tsuki, hiza-geri

Strony: 1 2 3 4 5 6