Wymagania egzaminacyjne

Strony: 1 2 3 4 5 6

2 Kyu

(min. 8 kolejnych miesięcy treningu)

  1. Test sprawnościowy: 60 ugięć ramion w podporze przodem na pięściach. 20 ugięć ramion w podporze przodem na palcach. 100 skłonów w przód z leżenia na plecach ze skrętami do kolan. 20 przeskoków nad pasem trzymanym oburącz.
  2. Uderzenia i cięcia: hiraken-tsuki (jodan, chudan), hiraken oroshi-uchi, hiraken mawashi-uchi, haishu (jodan, chudan), age jodan-tsuki.
  3. Bloki: koken-uke (jodan, chudan, gedan).
  4. Kopnięcia: tobi nidan-geri, tobi gyaku mae-geri, tobi oi mae-geri.
  5. Kata: 5 pinan-kata, geksai-dai.
  6. Renraku: lewa pozycja walki. Rozpoczęcie poprzez hidari gedan-barai, następnie seiken-ago-uchi, seiken-gyaku-tsuki, mae-geri, mawashi-geri, hidari gedan-barai i gyaku-tsuki.
  7. Jiyu ippon-kumite: 5 kyokushinkai-kumite.
  8. Jiyu-kumite: 25 x 2 min.
  9. Ukemi-waza: pady w bok raz w prawo raz w lewo. Karate ne-waza.
  10. Znajomość przepisów Walki Sportowej Kyokushin.
  11. Mae tobi-geri (oi i gyaku),

1 Kyu Ι

(min. 12 kolejnych miesięcy treningu)

  1. Test sprawnościowy: 70 ugięć ramion w podporze przodem na pięściach. 20 ugięć ramion w podporze przodem na 3 palcach. 100 skłonów w przód leżąc na plecach z podwójnym skrętem. 20 przeskoków nad partnerem. 30 przeskoków nad pasem trzymanym oburącz.
  2. Uderzenia i cięcia: ryoto ken-tsuki (jodan, chudan), naka yubi ippon-ken (jodan, chudan), oya yubi-ken (jodan, chudan), atama-tsuki (mae, yoko, ushiro).
  3. Bloki: kake-uke jodan, haito uchi-uke.
  4. Kopnięcia: Jodan uchi haisoku-geri, oroshi uchi kakato-geri, oroshi soto kakato-geri, tobi yoko-geri.
  5. Kata: yantsu i tsuki no-kata.
  6. Renraku: lewa pozycja walki: a/ poruszanie się atakując: oi-tsuki, gyaku-tsuki, oi-tsuki i shita-tsuki; b/ poruszanie się atakując: oi mawashi-geri, oi-tsuki, gyaku-tsuki, gyaku-mawashi i gedan-barai.
  7. Tachi-waza (rzuty): o soto-gari, o uchi-gari, de ashi-barai, o goshi i seoi-nage.
  8. Jiyu ippon-kumite: 6 kyokushinkai-kumite.
  9. Jiyu-kumite: 30 x 2 min.
  10. Tameshiwari: seiken-tsuki, shuto-sakotsu-uchi i geri.
  11. Dobra znajomość nomenklatury japońskiej stosowanej w Kyokushin.

Strony: 1 2 3 4 5 6